Futás tovább

Ahogy korábban írtam, megfertőztek ezek a rendes svéd emberek a sport utáni rajongásukkal, és elkezdtem futni. Megfontoltan, fix tervvel. A cél, hogy mire jön a jó idő, már le tudjak futni akár fél órát is. Egyik barátnőmtől kaptam egy hat hetes edzéstervet, amit ő már végigcsinált és azóta is rendszeresen fut, szóval jó reklám volt hozzá. Íme:

	Péntek		Hétfő		Szerda
1. hét	8x: 1p futás,		12x: 1p futás,		4x: 2p futás,
	2p séta	24 p	1p séta	24 p	3p séta	20 p
2. hét	5x: 2p futás,		4x: 3p futás,		5x: 4p futás,
	2p séta	20 p	4p séta	28 p	3p séta	35 p
3. hét	4x: 5p futás,		4x: 6p futás,		5x: 6p futás,
	3p séta	32 p	3p séta	36 p	2p séta	40 p
4. hét	4x: 7p futás,		3x: 8p futás,		3x: 10p futás,
	2p séta	36 p	2p séta	30 p	4p séta	42 p
5. hét	3x: 9p futás,		3x: 10p futás,		2x: 13p futás,
	2p séta	33 p	2p séta	36 p	1p séta	38 p
6. hét	2x: 15p futás,		3x: 9p futás,		5 km egyben
	1p séta	32 p	1p séta	30 p

Ebből az első két hétig jutottam, majd a 4 perces futásokon végképp fennakadtam. Többszöri nekifutásra sem sikerült még kínok között sem teljesítenem az ötödik négy percet. Igaz, hogy ekkorra már rég eldöntöttem, hogy nem vagyok hajlandó semmit sem csinálni, ami nem esik jól, és ha egész életemben úgy fogok futni, hogy három percenként megállok, akkor ez lesz a futási stílusom. Kit érdekel, ha közben jól érzem magam és még sportolok is? De ez mégis nagyon zavart, hogy nem megy. Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy már az elejétől úgy éreztem, sokat kell gyalogolnom, és kevesebb is elég lenne talán.

Majd egy hét itthon futás nélkül, kínlódva (ez már sejtetett valamit, ha ennyire hiányzik), majd egy jótanácsot megfogadva kicsit lassabb tempóval nekiláttam ismét azoknak a fránya négyperceseknek. Nos nem sikerült, de cserébe futottam 17 percet, megállás nélkül, kellemesen, úgy, hogy jólesett! Ezután nem tehettem mást, minthogy vérszemet kaptam, és bár még mindig csupa hó az erdő, csakazértis elmentem futni egyet. Egy álom vált valóra, fantasztikus volt, szikrázó napsütés, friss levegő, hatalmas fenyők... Bár csak egy rövid kis kört terveztem elsőnek, de kétszer is eltévedtem (a havas ösvények mind egyformák, na) és összesen fél órát futottam. Megállni kétszer álltam meg, mindkétszer azért mert amikor eltévedtem, térdig süllyedtem a hóban :) De a kitaposott ösvényen gond nélkül tudtam szaladgálni. Mindezt vele közösen:

A mai nap szerzeménye. Remélem sikeres együttműködés lesz, megizzadtam mire megfejtettem az összes cipőválasztásra vonatkozó instrukciót, majd meglátjuk! Folyt. köv. :)